Diet nabati ‘menghilangkan’ migrain pria, klaim penelitian
Lifestyle

Diet nabati ‘menghilangkan’ migrain pria, klaim penelitian

Gaya hidup

Masalah migrainnya diselesaikan dengan mengubah pola makannya. Foto / 123RF

Seorang pria dengan “migrain kronis” berhasil sepenuhnya menghilangkan kejadian menyakitkan hanya dengan membuat beberapa perubahan sederhana pada dietnya, klaim para peneliti.

Kasus mencengangkan dari pria berusia 60 tahun itu baru-baru ini dipublikasikan di BMJ Case Reports.

Pasien telah sering mengalami migrain selama lebih dari 12 tahun, selama waktu itu ia mengalami sekitar 12 hingga 18 hari sakit kepala per bulan.

Dia telah mencoba segalanya mulai dari obat yang diresepkan, hingga yoga dan meditasi dan bahkan menghilangkan makanan pemicu potensial, tetapi sepertinya tidak ada yang mengurangi rasa sakitnya.

“Kualitas rasa sakitnya berdenyut-denyut, dan berlangsung selama 72 jam. Sakit kepalanya disertai dengan fotosensitifitas, fonofobia, mual dan muntah,” tulis makalah penelitian itu.

“Pada skala nyeri 0-10, sakit kepala adalah 10-12/10.”

Enam bulan untuk konsultasi awalnya, migrainnya menjadi kronis dan dia disarankan untuk mengikuti diet Low Inflammatory Foods Everyday (LIFE), yang merupakan diet nabati yang kaya nutrisi, kaya sayuran berdaun hijau tua, dan makanan utuh.

“Dalam dua bulan, frekuensi sakit kepalanya menurun dari 18 menjadi 24 hari sakit kepala per bulan menjadi 1 hari, dan dia menghentikan pengobatan migrain pencegahan dan aborsinya,” tulis makalah itu.

“Setelah tiga bulan, pasien tidak mengalami sakit kepala.

“Hasil ini jauh melebihi tujuan pengobatan migrain dengan obat-obatan, yaitu mengurangi frekuensi migrain hingga >50 persen per bulan.”

Selain itu, dampak positif dari diet tersebut bertahan lama, dengan pria tersebut menjadi bebas migrain selama tujuh setengah tahun.

Sebelum memulai diet LIFE, diet pria itu terdiri dari gandum parut dengan susu kedelai atau satu potong roti gandum utuh dengan selai kacang dan empat telur dadar putih telur untuk sarapan dan sandwich selai kacang dan pisang di atas roti gandum atau sandwich tuna secara keseluruhan. roti gandum untuk makan siang.

Makan malam biasanya berupa potongan daging ayam atau ikan dengan ubi jalar, apel, dan air.

Beralih ke diet LIFE membuat pasien secara dramatis meningkatkan asupan sayuran berdaun hijau tua dan mengurangi konsumsi protein hewani.

“Kepatuhan terhadap diet diukur secara subyektif dengan catatan harian makanan pasien dan secara obyektif dengan tingkat serum betakaroten, yang ditemukan terutama dalam sayuran berdaun hijau gelap,” kata makalah penelitian.

“Pasien disarankan untuk melanjutkan pengobatan rutinnya selama intervensi. Dia tidak mengubah gaya hidup atau pengobatannya dengan cara lain.

“Dengan tiga bulan masa tindak lanjut, migrain pasien dihilangkan.”

Antara tiga dan enam bulan setelah menerapkan diet barunya, pasien menantang dirinya sendiri dengan makanan yang berbeda untuk melihat apakah migrainnya akan kembali.

“Ketika dia mengonsumsi putih telur, salmon atau es teh, pemicu atipikal, dia mengalami serangan sakit kepala, dengan intensitas 4-5/10 dan durasinya jauh lebih pendek,” kata surat kabar itu.

“Setelah periode tiga hingga enam bulan menantang dirinya sendiri, dia bebas migrain selama tujuh tahun, dan dia menghentikan semua obat migrainnya setelah bulan kedua memulai diet LIFE.

“Secara keseluruhan, pasien melaporkan peningkatan kualitas hidup dan fungsi sejak dia memulai diet.”

Posted By : totobet hk